山楂水的2個實用搭配，酸甜又可口，夏天身體更舒適

適合什麼時候喝？

1、山楂桑葚陳皮水可以安排在早上，代替早上的咖啡或甜豆漿，溫和地喚醒我們的身體。

2、午餐晚餐前20分鐘，我們可以喝小半杯山楂荷葉薏米茶，避免正餐吃太快太多，而且餐後也可以喝，很解膩。

3、下午3-4點覺得累或嘴饞時，就泡一杯溫的山楂桑葚陳皮水（食材可以復泡一次），代替甜點或奶茶。

4、晚餐後散步回來，我們喝幾口溫的山楂荷葉薏米茶，喝到自己感覺舒服就好。

小倩的叮囑

需要留意的是，平常容易覺得肚子涼或者吃完生冷容易不舒服的朋友，喝山楂水要溫熱的，量也不要太大哦。

孕期或對其中食材有不舒服經歷的朋友，最好問問專業人士。

我自己比較喜歡吃酸的東西，有時會用烏梅代替桑葚，飯後喝挺舒服的，甜膩感都消失了。

家裡有老人小孩子的話，最好根據自己身體情況來，先諮詢專業人士看是否適合喝。