蘋果水的3個搭配，清甜可口，現在喝正好，身體輕鬆

天氣漸熱，不少人開始感覺身體不夠清爽。

我也發現了，很多人為了控制體重，刻意減少進食，總補充不夠營養。

其實，與其這樣辛苦，不如試試一些清甜可口的小飲品，讓身體感受更舒適。

今天分享三個我常煮的蘋果水搭配，清甜好喝，正適合現在這個時節，幫大家找回輕鬆的感覺。

3個夏日蘋果水搭配

一、 蘋果山楂陳皮飲

蘋果1個（去核切塊）、干山楂片5-6片、陳皮1小塊（約3克）、清水約1升。

做法： 蘋果塊、山楂片、陳皮一起放入鍋中，加冷水。大火煮沸後轉小火，蓋蓋子慢煮20-25分鐘。關火後稍微放溫即可飲用，喜歡甜味可放一小塊冰糖（也可不放），蘋果煮軟後可以吃掉哦。

二、 蘋果菊花枸杞飲 蘋果1個（去核切塊）、干菊花一小把（約10朵）、枸杞10-15粒、清水約1升。

做法： 蘋果塊和菊花放入鍋中，加冷水煮沸。轉小火煮15分鐘，讓蘋果的甜味釋放出來。關火前3分鐘，加入枸杞。關火後稍微燜一會兒，濾出湯汁飲用。