肺病與喝水有關？醫生多次強調：肺不好的人， 這四種習慣不要大意

3. 熬夜透支：讓肺成為 「疲憊戰士」 凌晨兩點，25 歲的主播小林仍對著鏡頭神采飛揚，卻不知此時肺部正經歷 「黑色風暴」。

人體生物鐘就像精密的指揮家，夜間 11 點至凌晨 3 點是肺部自我修復的黃金時段，熬夜則像突然切斷交響樂的電源，免疫細胞戰鬥力直線下降。

研究發現，連續熬夜 3 天，肺部巨噬細胞活性降低 50%，就像守衛城堡的士兵集體 「打盹」，給病菌大開方便之門。