熬夜救星！一碗湯幫你潤燥又護肝！

睡不著、加班熬夜、火氣大，心煩氣躁、睡覺不踏實，休息不好每天都是暈乎乎的。趕緊安排這款清潤而不膩的湯吧～廚房小白輕鬆復刻全家大小都可以喝哦！

三伏天辦公室里此起彼伏的咳嗽聲提醒著我們——又到了需要潤燥養陰的季節。今天推薦的這款「石斛花旗參麥冬瘦肉湯」，堪稱都市人的養生充電站，尤其適合長期熬夜、用眼過度的手機黨。

這碗看似簡單的湯羹，實則暗藏玄機：鐵皮石斛自古被稱為"仙草"，其富含的石斛多糖能有效修復黏膜組織，緩解咽干口苦；搭配補氣不上火的花旗參，幫助加班族恢復元氣；麥冬的清潤屬性能中和秋燥，而瘦肉的優質蛋白則為身體注入溫和能量。四種食材協同作用，特別適合改善熬夜後的虛火上升、眼睛乾澀、喉嚨腫痛等症狀。