夏天，會煮這2種蘋果水，脾胃好了、氣色也紅潤了、身體越來越健康！

夏天可得把蘋果水安排上呀！這時候多煮點蘋果水喝，能好好養養我們的脾胃呢，脾胃舒服了，身體底子才能打牢，免疫力蹭蹭往上漲，身體自然就越來越棒啦！每天煮上一大壺，咕嘟咕嘟喝下去，感覺整個人狀態都變好了，渾身有勁兒！

今天，小玲就給大家分享兩種超簡單、效果還賊好的蘋果煮水做法。食材都特別常見，你隨便去菜市場溜達一圈，就能把東西買齊咯，趕緊跟著學起來吧！喜歡的可要收藏好啦，下面看看我是怎麼做的吧。

1、山楂銀耳蘋果水

一碗酸甜可口的山楂銀耳蘋果水，是呵護脾胃的最好選擇啦，潤潤滑滑的非常好吃。

銀耳富含膠質與多種營養成分，能滋潤脾胃，保護胃黏膜，且燉煮後軟糯順滑，減輕脾胃消化負擔；山楂干含有豐富的有機酸與山楂黃酮，可促進胃液分泌，增強胃腸蠕動，幫助消化積食；蘋果富含果膠和膳食纖維，溫和調節腸道菌群，養護脾胃；紅棗補中益氣、養血健脾，為脾胃補充能量；搭配其他食材共同滋養身體；冰糖調味增甜。多喝這個蘋果水，能讓脾胃在酸甜滋味中逐漸恢復活力，消化吸收更順暢。