春夏必喝2碗湯，清走火氣和濕氣，一身輕鬆，全家都愛喝了

做法：

1、薏米提前用清水浸泡1小時；紅薯去皮切成小塊，沖洗掉表面多餘澱粉；蓮子洗凈；紅棗去核。

2、將泡好的薏米和蓮子放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火煮20分鐘。

3、倒入紅薯塊和紅棗，繼續煮20分鐘，至紅薯熟透軟爛。若喜歡甜味，此時可加入適量黃冰糖，攪拌至融化。

4、放入枸杞，關火燜2分鐘，即可盛出享用這碗健脾祛濕的美味湯品

好啦，今天的分享就到這裡了，最近廣東這天氣是越來越邪乎啦，悶熱得像個大蒸籠，人稍微動一動就渾身冒火，不是上火冒痘、喉嚨痛，就是濕氣纏身，整個人黏糊糊、沒精神，幹啥都提不起勁兒。這兩款超適合全家人春夏喝的靚湯，喝完從頭到腳都舒坦，趕走火氣濕氣，那叫一個通透！快快給家人們做起來吧。