45歲男子半年血糖從13.8降到5.6，醫生：他的4個降糖習慣值得學習

空腹血糖是人體至少八小時未進食血液中葡萄糖的濃度，能反映人還沒有吃東西時對基礎血糖的控制能力。

對糖友而言，它也是心血管疾病併發症的重要決定因素。有研究數據顯示，空腹血糖每降低1mmol/L，那總體卒中風險、缺血性心臟病風險和心血管死亡風險分別會降低21%、23%和19%。

正常人的空腹血糖標準一般在4.4-6.1 mmol/L，如果空腹血糖大於等於7.0 mmol/L，同時有多食、多尿、多飲、體重減輕等「三多一少」的症狀，一般可以診斷為糖尿病。