退休醫生坦言：壽命長不是靠多走路和多睡覺， 而是堅持這2件小事

老是自然的法則，人終歸要老，他是生的結局，人說：生的本身就意味著老，無數人都在尋求著長生不老的秘方，但都沒有結果。

老話說的好，活到老年是可遇不可求的福分，也能夠讓你享受晚年生活的同時來獲得更多的關愛。

大家的年齡每一年都會增長，而人的壽命相對來說就在減少，很多老人也特別注重自己的健康，希望自己能夠擁有一個長壽的體質，讓自己更加的健康。

有退休醫生卻坦言，想要長壽，除了堅持走路、多睡覺之外，還要堅持這幾件小事，下面不妨自測一下，你有沒有做到呢？