女人抓住月經期後補氣血的黃金期，多喝這道湯，氣血雙補，喝出好氣色！

《黃帝內經》有云：「氣為功能之本，血為物質之基。」

紅參補氣，當歸養血，二者協同作用，氣能推動血液運行至全身，氣血雙補，女性常見的氣血兩虛問題自然迎刃而解！

經期後黃金滋補期：每月例假結束後，身體因失血而氣血虧虛，此時進補，吸收效率翻倍，營養利用率最高，堪稱「天然調理窗口期」！

食材（2人份）：紅參片 5片、當歸 6克、玉竹 10克、麥冬 10克、桂圓乾 4顆、紅棗 3顆（去核）、枸杞 1小把、烏雞 半隻（約300克）

做法：

1.烏雞切塊焯水（可撕去部分雞皮以減少油膩），紅棗去核備用。

2.所有食材洗凈後放入燉盅，加清水至八分滿，隔水燉2小時。

3.出鍋前10分鐘加入枸杞，適量鹽調味即可。