脾胃怕冷又積濕？堅持喝這碗湯，暖暖身子趕走濕氣！

📝這個春天，倒春寒和回南天交織，寒氣與濕氣雙重夾擊，讓人倍感不適。無論怎麼睡都感覺睏倦，白天更是精神不振，整個人仿佛被濕氣包裹，顯得浮腫沉重，真是身心俱疲！

📝說到「濕氣」，嶺南地區的朋友們可是深有體會。像五指毛桃這樣的食材，在春天尤其適合用來調理脾胃。春天的脾胃本就容易疲憊，加上濕氣侵襲，五指毛桃的溫和特性正好能緩解這種狀態。它不僅不易上火，適合大多數體質，還能為湯水增添一絲淡淡的椰香，喝下去讓人倍感舒適。

❗️更重要的是，五指毛桃的做法非常簡單，幾乎一看就會。無論是煲湯還是煮水，都能輕鬆上手。在這個濕氣重的季節，不妨試試五指毛桃，讓身心都得到舒緩。

▪食材：

五指毛桃20克，赤小豆20克，炒薏米15克，紅蓮10克，茯苓10顆，山藥10克、陳皮1瓣、蜜棗1顆（無花果3顆也行），豬骨200克