土到掉渣卻管用！一個月氣血回涌，失眠自退的「笨辦法」

這些年，為了養生我可謂是煞費苦心，嘗試了五花八門的方法。然而，到頭來竟發現，最有效果的還是奶奶那輩流傳下來的土方子。

在快節奏的現代生活里，不少人都被氣血兩虛的問題所困擾。但其實，補氣血並非一定要依賴名貴的藥材，那些最簡單、最常見的食材，只要吃對、吃透，經由慢火細燉，就能釋放出滋養身體的強大力量。

我堅持嘗試了整整一個月，效果十分顯著。如今，手腳不再冰涼，即便是熬夜之後，臉色也不再像以前那樣毫無生氣、灰撲撲的。

1.豬肝枸杞湯

🌾家人們誰懂啊！這碗土到渣的湯竟然讓我面色紅潤到被同事問是不是偷偷醫美了， 睡前喝一碗，不僅手腳暖烘烘，沾枕頭5分鐘秒睡的感覺太絕了！

老祖宗傳下來的豬肝枸杞CP，簡直是打工人回血續命必備！

食材

🛒豬肝、菠菜、枸杞、薑絲、料酒、澱粉、生抽、蚝油、鹽、蔥花

做

法

①將豬肝切片，洗凈至無血水，加入薑絲、料酒浸泡30分鐘。洗凈控干水後，加一勺澱粉、一勺生抽、一勺蚝油、適量鹽，抓拌均勻腌制15分鐘。

②菠菜焯水10秒撈出，去除草酸；豬肝焯水至變色撈出，去腥。