春季養娃必備湯！清火消積食，增強體質少感冒，簡單有效！

🎈當了媽才知道，孩子半夜蹬被易著涼，晨起嘴裡酸臭，都讓人操心。老一輩常講春天孩子易上火，手心發燙、睡不安穩，多是內熱積食。這些年四處尋法，最終發現，解決之道就在廚房常見食材中 。

1.山楂雪梨開胃湯

🌾春日來臨，大地回春。但孩子身體嬌弱，換季時易上火、積食。別慌！今天分享山楂雪梨開胃湯，春季養娃神器，能清火消積、增強體質、預防感冒，做法簡便，效果顯著

💥雪梨清熱降火、潤肺生津，山楂消食化積、促腸胃蠕動，銀耳滋陰潤肺且富含營養膠質，枸杞滋補肝腎、提升免疫力。這些食材搭配，可幫孩子清火、消積食，還能增強體質、提高抗病力 。

食材

🛒雪梨、山楂、銀耳、枸杞、冰糖

做

法

①先用鹽將雪梨搓洗乾淨，備用；銀耳泡發後剪碎。

②在鍋中加入銀耳碎和適量清水，大火煮開後轉小火煮15分鐘。

③把雪梨切成小塊，與山楂一同倒入鍋中，繼續煮10分鐘 。

④放入適量冰糖調味，攪拌至冰糖融化。

⑤出鍋前放入枸杞，稍煮片刻即可。