春天必喝四碗湯！養出紅潤氣色、沾床就睡、天天好心情，越喝越年輕

小貼士:

①紅豆和花生可以提前浸泡數小時，這樣更容易煮爛，節省烹飪時間。

②紅糖的量可以根據個人口味進行調整，如果不喜歡太甜，可以適當減少。

3、玉竹百合烏雞湯

🌾經期後的美眉別錯過！燉碗烏雞湯，滋陰養顏又暖胃，養出紅潤肌膚 。這就分享超牛補氣搭配👇

💥功效：烏雞滋陰補血，玉竹養陰生津，百合潤肺安神，蓮子養心益腎，麥冬潤肺益胃，無花果清熱健脾，枸杞滋補肝腎。共煮可滋陰養顏、補氣血、寧心安神 。