別再被 「低糖水果」 騙了！糖尿病可以吃這十種水果，幾乎不升糖

9.酥瓜，可能很多人都沒聽說過。說它沒有甜味，吃起來脆脆的，不升糖。

但沒有甜味可不代表不含碳水化合物。食物中的碳水化合物種類繁多，有些多糖、寡糖本身甜度低，但進入人體後同樣會被分解為葡萄糖，升高血糖。

酥瓜雖然相對低糖，但過量食用照樣會打破血糖的平衡。那些認為只要沒甜味就可以隨便吃的想法，簡直大錯特錯。

10.人參果，營養高，略帶甜口，人參果含有一定量的碳水化合物，吃多了血糖照樣會上升。而且，現在市場上有些不良商家，會使用一些化學藥劑處理。

糖尿病患者吃水果，可不能光聽一些片面之詞。每種水果都有它的特性，升糖效果受品種、食用量、食用時間、加工方式等多種因素影響。