10/12
下一頁
「最佳睡眠時間」出爐！研究發現：早睡晚睡都折壽，這個時間最好！
10/12
通過放鬆肌肉與調節呼吸，降低身體警覺性，促使身體從應激狀態回歸平靜，為入睡營造良好的生理環境。
找一個舒服的姿勢躺下：平躺在床上，四肢自然舒展，呈 「大」 字形，讓身體充分放鬆。
找一個舒服的姿勢躺下：平躺在床上，四肢自然舒展，呈 「大」 字形，讓身體充分放鬆。
呂純弘 • 10K次觀看
幸山輪 • 380次觀看
幸山輪 • 660次觀看
花伊風 • 370次觀看
幸山輪 • 250次觀看
幸山輪 • 430次觀看
喬峰傳 • 130次觀看
花伊風 • 130次觀看
一條毛 • 60次觀看
幸山輪 • 280次觀看
幸山輪 • 80次觀看
幸山輪 • 100次觀看
呂純弘 • 320次觀看
游啊游 • 210次觀看
喬峰傳 • 210次觀看
幸山輪 • 130次觀看
幸山輪 • 110次觀看
幸山輪 • 180次觀看
幸山輪 • 10次觀看
幸山輪 • 30次觀看
幸山輪 • 40次觀看
幸山輪 • 40次觀看
花伊風 • 150次觀看