「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：60歲過後，吃飯要儘量做到這3點！

「吃飯八分飽」一直是很多老一輩人的飲食習慣，尤其是在傳統觀念中，八分飽被認為是最理想的飲食狀態，既能滿足身體需求，又不至於讓胃過度負擔。

然而，隨著年齡的增長，尤其是超過60歲之後，這種飲食方式可能並不適合我們的身體變化。

很多人可能會問：是不是「吃飯八分飽」真的錯了？