陳皮這麼吃，氣血越來越足，手腳不冰冷了，感覺脾胃太舒服了

姐妹們，你們是不是也經常手腳冰涼或者飯後小腹脹脹的？今天教大家幾款陳皮的用法，既能化解油膩，又能溫和驅寒。 大家千萬不要小看陳皮，它可以健脾理氣、燥濕化痰，助力脾胃化解不適。陳皮還含有揮髮油，經常食用有一定抗菌消炎作用，可以增強身體免疫力，還能讓我們保持大腦清醒。 每天上午沖泡一杯陳皮茶，提神醒腦，比喝咖啡強多了！大家快來試試吧。 一、蘋果陳皮茶：給脾胃「減負」的小甜水 食材：蘋果1個、陳皮5克、紅棗3顆、枸杞10粒 做法：蘋果切塊去核，陳皮提前溫水泡軟颳去白瓤（減少苦味），所有材料加水煮15分鐘，最後撒枸杞燜2分鐘。 特點：蘋果的果香中和陳皮微苦，喝完胃裡暖乎乎，適合飯後喝。蘋果富含果膠，搭配陳皮能促進消化，尤其適合吃撐了、肚子脹的時候。 二、陳皮薑茶：驅寒界的「黃金搭檔」 食材：陳皮5克、生薑3片（怕辣可減量）、紅棗2顆、枸杞少許 做法：陳皮、生薑和紅棗冷水下鍋煮10分鐘，關火前加枸杞攪拌。趁熱喝，從喉嚨暖到胃！ 特點：生薑驅寒發汗，陳皮理氣，特別適合冷風吹後打噴嚏、手腳冰涼的人。經期怕冷、容易痛經的女生，可以把紅糖換成黑糖，效果更好。