甲流越來越兇猛了，不想喝藥的，煮這幾種「防護茶」喝，免疫力增強了，才不容易感染

2025



最近甲流又開始四處傳播了，這病毒可太厲害了。能在一處空間一直停留不消失，主要是就算好不容易康復了，還有可能第二次感染 。

今年的這個冬天，甲流高發，大家可得多多留意。預防甲流，不光要做好外在防護，比如戴口罩、勤洗手，內在調養也特別重要。我們身體里的陽氣和水分可以幫助我們很好的抵禦甲流病毒。只要保證身體素質槓槓的，陽氣足、水分夠，病毒就很難侵入。不過如果是身體比較虛弱，還老是熬夜，再加上平時的飲食習慣又不健康，那病毒可就容易纏上身了。

裴裴在這給大家推薦四款簡單易做的 「防護茶」。冬天在家有事沒事多喝點這種茶，能補充身體的陽氣和水分，強身健體，這樣病毒就不容易找上門啦。

01

甘草乾薑湯

炙甘草能溫補脾胃，通氣活血；乾薑則暖身驅寒，化痰止咳。特別適合寒冷天氣或身體感覺寒涼時飲用，還能增強免疫力。但是注意，如果平時容易上火、口舌長瘡或咽喉不適，或者正在孕期、哺乳期，這茶就不適合您啦！還有一點呢，喝茶時別吃海藻和菘菜，它們會影響效果哦。

【食材】📍：

炙甘草10克、乾薑6片（約30克，切片）

【做法】✏️：

1. 備料：取出炙甘草10克，乾薑6片。用清水稍微沖洗一下，記得去掉表面的灰塵。

2. 煮茶：把洗好的炙甘草和乾薑放入養生壺或砂鍋中，加入約800毫升清水。大火燒開後轉小火，慢慢熬煮約20分鐘，把藥材的味道充分的煮出來。

3. 品嘗：煮好後，關火。稍微晾涼一下，就可以倒出來喝了。茶湯色澤金黃，味道微甜帶辛，暖身又暖心。

4. 享用：每天喝上一杯，暖身又健康。出門在外也可以帶上一杯，便捷又健康。記得要趁熱喝，效果更佳哦！

小貼士：

熬煮時火候別太大，小火慢熬才能讓藥材的味道更好地溶解在茶湯里。另外，喝完茶後，記得多喝水，保持身體水分平衡。