春天多吃蘋果，分享蘋果5種新吃法，養脾胃，調氣色，有助排便

步驟：

1. 準備蘋果：先將蘋果洗凈，去皮去核，切成厚片或塊狀（可以根據個人喜好選擇大小）。

2. 處理紅棗：紅棗洗凈後，用刀輕輕切開，去掉棗核。這樣可以更好地釋放棗的甜味。

3. 泡枸杞：如果使用枸杞，提前用清水泡發5-10分鐘，泡軟後備用。

4. 準備蒸盤：選擇一個適合蒸的碗或盤子，將切好的蘋果塊整齊地排列在盤中。

5. 加入紅棗：將處理好的紅棗均勻撒在蘋果上，讓紅棗與蘋果塊相互融合，增添甜味。

6. 加入冰糖：根據個人口味，適量放入冰糖（可以根據蘋果的甜度調整），如果喜歡更甜口感，可以多放一些冰糖。

7. 蒸製：將蒸盤放入蒸鍋中，水開後，用中小火蒸20-30分鐘，直到蘋果變軟，紅棗的甜味充分滲入蘋果中。

8. 加入枸杞：如果使用枸杞，在蒸製完成的最後5分鐘，將泡發後的枸杞撒在蘋果上，繼續蒸至完成。這樣枸杞不會蒸爛，口感更好。

9. 取出食用：完成後取出蒸盤，可以稍微冷卻一下，待溫度適中時享用。