每天晨起喝1杯水， 男子心衰、被送急診？醫生提醒：很多人都喝錯了❗

除了晨起，喝水還有這幾個黃金時間點

01午睡醒來後

午睡醒來之後，一些水分以汗液的形式被蒸發掉，容易覺得口渴，這個時候可以補充200毫升的水。

02下午三四點

經過長時間的工作和學習之後，人不僅疲憊，也流失不少水分了。下午這個時候可以多喝點水，讓自己的大腦保持清醒。同時也可以幫助身體加快新陳代謝。