冬喝蘋果內熱自己退，入冬後要多給孩子補津液，孩子蹭蹭長

【製作步驟】

1.將切好的蘋果塊、桂圓肉、紅棗放入鍋中，加入適量清水。

2.用大火煮開後轉小火煮約10分鐘，讓食材的香味和營養成分充分釋放。

3.打入雞蛋，繼續煮至蛋白凝固即可。此時可以加入枸杞子一同煮製片刻。

4.根據個人口味加入適量紅糖調味，煮至紅糖完全溶解後即可關火。

注意事項❗️

🔹食材用量可根據個人口味和需求進行調整。

🔹煮制時間不宜過長，以免食材煮爛影響口感。

🔹紅糖的用量也可根據個人口味進行調整，但不宜過多以免過於甜膩。

🔹體質偏熱或上火的人群應適量食用，以免加重症狀。

-甘蔗蘋果紅棗茶-

——止咳化痰