高血壓要少吃鹽？醫生叮囑：除了鹽，這3種食物才真正要少吃

二、除了鹽，這3種食物也要少吃

1）高脂肪食物

當人體攝入過多的飽和脂肪和反式脂肪時，我們血液中的血脂水平會不斷升高，這種情況會增加血管壁受損風險，同時加重高血壓患者的病情，而且高脂肪食物還會增加體重，肥胖是高血壓危險因素，過多的脂肪攝入會導致體重增加，這種情況會增加心臟負擔，加重血液循環的壓力，久而久之會影響到心臟泵血功能，加大血壓控制難度。