寒露常喝這湯，勝過魚湯雞湯！營養不失鮮美，應季食材真的好

2、準備一些自己喜歡的配菜，這個季節的蓮藕很好吃，營養豐富，要多吃一些。我搭配了一些玉米和胡蘿蔔，營養更豐富。