8道素食譜+10種手法 助你疏肝理氣

平時我們經常聽到人家說胸悶氣短、氣不順什麼的，這些都是肝氣鬱結的表現，而肝臟是機體內的最大的消化和解毒器官，它喜達而惡抑鬱，如果鬱結時間過長，勢必會對肝臟造成影響，這就需要我們在日常生活中多加註意。

疏肝理氣吃什麼食物，疏肝理氣食譜助您疏肝理氣的治療

蓮藕羹

材料：

蓮藕1節，糖桂花2勺，干桂花少許，清水適量

步驟：

1、節蓮藕清洗乾淨去皮備用。

2、蓮藕切小塊，放清水裡沖洗一下。

3、蓮藕里加少許清水放入料理機里打成泥。

4、將蓮藕泥放入鍋里，加入3碗清水。

5、煮至沸騰。在煮的過程中，蓮藕羹會變得越來越粘稠，在煮的過程中需要不停的攪拌。

6、煮好的蓮藕羹加入2勺糖桂花調味，然後在撒少許干桂花提香氣。

材料：

蓮藕1節，糖桂花2勺，干桂花少許，清水適量

步驟：

1、節蓮藕清洗乾淨去皮備用。

2、蓮藕切小塊，放清水裡沖洗一下。

3、蓮藕里加少許清水放入料理機里打成泥。

4、將蓮藕泥放入鍋里，加入3碗清水。

5、煮至沸騰。在煮的過程中，蓮藕羹會變得越來越粘稠，在煮的過程中需要不停的攪拌。

6、煮好的蓮藕羹加入2勺糖桂花調味，然後在撒少許干桂花提香氣。