好吃不長肉的8道家常菜，很多人都不知道，低卡減脂，好吃營養高

好吃不長肉的8道家常菜，很多人都不知道，低卡減脂，好吃營養高

朋友們，減脂餐越貼近生活，越可以堅持，而且變成習慣，今天給大家帶來的是8道低卡減脂的家常菜，方便好做，食材經濟實惠！減脂期也可以享受美食！

一、小青菜炒豆腐

食材：小青菜，豆腐，蒜，蔥

做法：

1、豆腐切塊，青菜切段，蔥蒜切末。鍋中倒油，油熱後撒點鹽，一片一片地下入豆腐，煎至一面金黃後再翻面，豆腐煎至兩面金黃

2、倒入蒜蔥末，炒出香味，倒入青菜和豆腐翻炒，倒入一勺生抽，半勺鹽和雞精，翻炒均勻即可

3、豆腐要買老豆腐，煎豆腐的時候不要著急翻，等一面煎金黃後再翻另一面