一家三口全中風!10歲孩「竟查出高血壓」致命關鍵曝光 專家嘆「餐餐這樣吃」:身體真的受不了

2024-07-04     奚芝厚     反饋
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圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞網

如果要說烹飪用哪種油最好,譚敦慈建議可選擇「單元不飽和脂肪酸」越高越好的油品,食用有助於提升體好膽固醇,美國心臟學會提出使用「苦茶油、橄欖油、芥花油」,也推薦核桃油、亞麻籽油、各類堅果油等,能使人體內好的膽固醇上升,但也強調少用動物性脂肪油,更要避免使用熱帶植物油,像是椰子油、棕櫚油!圖/翻攝自 中時新聞網

油類的使用有很多眉角要注意,別亂食用啊!
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