坐著這樣墊墊腳，竟能在3分鐘內，清除全身血栓，勝過每天走路1萬步，可惜很多人還不知道

2、預防心腦血管病變墊腳直立算是一種有氧運動，你不妨邊墊腳邊在屋子裡走動，在這過程中體內血液的循環更快迅速，血液流動大，心肌部位充滿血液，這個部位就會獲得更多的氧氣，心肺功能得到改善，所以，墊起腳走路可以預防心腦血管發生病變。

3、疏通下肢血液流動上班族久坐後會有下肢血液不通，導致站起來後雙腳麻木走不動路的情況，墊起腳尖能讓身體下部血液疏通，防止靜脈曲張，再配合走路的動作，雙腿肌肉在走動的時候一緊一鬆，肌肉在活動，血液也不會靜止，血液完成在下肢的循環後，又被肌肉收緊擠壓而流回心臟，從而做完一回完整的血循環。