坐著這樣墊墊腳，竟能在3分鐘內，清除全身血栓，勝過每天走路1萬步，可惜很多人還不知道

上班族如果一整天工作裡面非常忙的話，可能在上班的10個小時裡完全不能離開你的椅子，晚上下班站起來後，感覺兩條腿非常麻木和腫脹，連走到停車場的力氣都沒有了。

怎麼辦呢

其實墊腳尖是一種很好的養生運動，很多人可能還不知道，每天堅持墊腳尖會給身體帶來什麼好處。

堅持每天墊腳尖10分鐘，身體這4大變化你能看得見。

想短時間內緩和這種情況，可以站起來後原地墊起腳尖，墊腳10分鐘，等上半身的血液迴流到下肢後，兩條腿的活動能力就回來了。

每天堅持「踮腳尖」10分鐘，身體發生這4大「變化」，你能看得見。