這菜,有條件多給孩子吃,高鈣好消化,唰唰長個,貴點也值了

2024-06-17     旺旺來     反饋
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春夏之交,是一年中最生機勃勃的時段,處處草長鶯飛,百花爭艷,也是人補充營養最佳時候。尤其是對青少年來說,這時候正是他們身體成長、發育的「黃金期」。在這個時期,給孩子們補鈣顯得尤為重要,而蝦仁和雞蛋,這兩種常見的食材,恰恰是春季補鈣的絕佳選擇。

雞蛋,被譽為「全營養食品」,不僅含有豐富的鈣,還富含多種人體所需要的營養物質,每天兩三個顆雞蛋,就能補充身體所需的大部分營養。而大蝦則是海洋的饋贈,肉質細嫩,味道鮮美,微量元素齊全,還含有大量的鈣元素,是補鈣的上好食材。
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