到了一定年紀要捨得吃，別只吃素，分享6道肉類做法，越吃越健康

到了一定年紀要捨得吃，別只吃素，分享6道肉類做法，越吃越健康

到了一定年紀要捨得吃，別只吃素，分享6道肉類做法，越吃越健康。除去肉類，雞蛋牛奶都是很不錯的選擇，不過大部分人喝牛奶容易拉肚子，可以加點生薑或者換成羊奶。說到底需要優質的蛋白但也不要吃太多，適量就好，不然不好消化，喜歡的朋友可以收藏起來試一試。

辣椒炒肉

材料：青椒，瘦肉，大蒜，生抽，老抽，蚝油，玉米澱粉。