秋天多燉這8道湯，都是家常食材，每天喝一點，皮膚氣色悄悄變好

第四步：紫薯去皮切成小塊。

第五步：銀耳、紫薯、冰糖一起放入高壓鍋中，再倒入2000毫升清水。然後壓制30分鐘就可以了。

第二道：紅薯薑糖水

這道湯口感清甜不膩，膳食纖維豐富，製作簡單，很適合日常食用。