高血糖很可怕!研究發現「2種運動」降血糖效果最佳 每天堅持5分鐘:患糖尿病風險降低37%

2024-04-12     奚芝厚     反饋
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如果你飲食習慣控制的很嚴格,那麼就要考慮運動的強度不夠,這個時候,可以稍微把強度提高一點,也許你會發現不一樣的降糖效果。

問題來了,中等至高強度的運動究竟是指哪些呢?

圖/ingimage
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