推薦6款適合孩子吃的營養早餐，簡單好做，大人孩子天天吃不夠

推薦6款適合孩子吃的營養早餐，簡單好做，大人孩子天天吃不夠

充足而均衡合理的營養是孩子生長發育的物質基礎。處於生長發育期的孩子只有攝取種類豐富的食物，才能保證營養素的全面均衡，助力孩子健康成長，合理調整孩子飲食，從一份營養早餐開始，推薦給大家6款適合孩子吃的營養早餐，簡單好做，大人孩子天天吃不夠。

一、蝦仁蒸蛋

鮮美滑嫩、入口即化、簡單美味！每當我早餐想吃點好消化的東西，或者當我感覺不舒服想吃點溫暖和舒適的東西時，我就會蒸蛋。

食材：雞蛋2個（100克）、鹽1克、黑胡椒少許、溫水150克、蝦仁6顆

做法：

1、雞蛋2個(100克)、鹽1克、少許黑胡椒，攪打均勻。

2、加入溫水150克，攪打均勻。蛋液過篩1-2次去除蛋筋，靜置15分鐘，如果有浮沫，可以輕輕撈除。蛋液過篩是口感細膩的關鍵。

3、倒入碗內。碗底可以放幾個蝦仁。

4、水沸入蒸鍋，中小火蒸10分鐘。表面凝固，每個碗中放蝦仁3顆。

5、 蝦仁提前用料酒、鹽、胡椒粉抓腌均勻。可以加一些豌豆、玉米作為裝飾。

6、小火蒸3分鐘，再關火燜一會兒。滴1-2滴的蒸魚豉油、麻油、蔥花