蘋果和它一起煮，效果驚人，一養脾胃、二補氣血、三安神助眠

步驟：選擇一個新鮮的蘋果，洗凈後切成薄片。準備好紅糖和清水。

在鍋中加入適量清水，大火燒開後轉小火，保持微沸狀態。

將切好的蘋果片放入鍋中，繼續用小火煮約5分鐘。

根據個人口味加入適量紅糖，攪拌均勻。紅糖的多少可以根據個人喜好來調整，如果喜歡甜一些，可以多加一些紅糖。

繼續用小火煮約10分鐘，直到蘋果變軟、紅糖完全溶解。

關火後，將蘋果紅糖水倒入杯中，稍涼後即可飲用。也可以將煮好的蘋果紅糖水放入冰箱冷藏，口感更佳。