蘋果和它一起煮，效果驚人，一養脾胃、二補氣血、三安神助眠

蘋果和它一起煮，效果驚人，一養脾胃、二補氣血、三安神助眠

蘋果紅糖雞蛋湯

食材：蘋果、雞蛋、紅糖、清水、生薑

步驟：將蘋果洗凈，去核後切成薄片，備用。蘋果皮富含營養，建議保留。

在鍋中加入適量的清水，放入生薑片，大火燒開後轉小火煮5分鐘，讓姜的香味充分釋放。

將切好的蘋果片放入鍋中，繼續用小火煮10分鐘，直到蘋果變軟，湯水呈現出淡淡的蘋果香味。

將雞蛋打入鍋中，注意不要攪拌，讓雞蛋在湯中自然成型。

根據個人口味，適量加入紅糖，攪拌均勻，讓紅糖充分溶解在湯中。

繼續用小火煮5分鐘，直到雞蛋完全熟透，蘋果片變得軟糯香甜。

將煮好的蘋果紅糖雞蛋湯倒入碗中，趁熱享用。