蘋果和它一起煮,效果驚人,一養脾胃、二補氣血、三安神助眠

2024-03-19     開心果     反饋
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步驟:將蘋果洗凈,去核切塊;黃芪用清水洗凈,浸泡10分鐘;紅棗洗凈,去核備用。

將黃芪放入鍋中,加入適量的清水,大火煮沸後轉小火慢燉20分鐘,讓黃芪的有效成分充分溶解在水中。

將切好的蘋果塊和紅棗加入鍋中,繼續小火燉煮15分鐘,讓食材的營養成分充分融合。

根據個人口味,可以適量加入冰糖或蜂蜜調味。待溫度適宜後,即可倒入杯中享用。
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