提醒大家：自助餐不要碰的「四種食物」，不懂的人瞎吃，從事餐飲的人一樣不碰🍵

四、蛋糕甜點

在自助餐廳中的蛋糕甜點，那可是最誘人的食物之一，如果你是一位十足吃貨的話，在看到這些精緻的小蛋糕甜點時，一定是受不了誘惑的。然而這些小甜點看似很小，但其富含的熱量，卻比一碗米飯的熱量都還要高，特別是是裡面富含的奶油，甜度都是非常高的，因此對於那些胃特別小的朋友，在吃自助餐的時候，最好不要去吃這些蛋糕甜點，等到肚子吃到八分飽的時候，再吃一小點就可以了，不僅能讓自己吃得好，還能讓自己吃得飽。

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