提醒大家：自助餐不要碰的「四種食物」，不懂的人瞎吃，從事餐飲的人一樣不碰🍵

三、水果沙拉

在吃自助餐的時候，相信很多人都會先吃上一小點的水果沙拉吧，以此來起到開胃的作用，其實自助餐廳的水果沙拉，熱量是非常高的，根本起不到任何的開胃作用，反而會讓你的食慾因此而下降，不僅如此，水果沙拉所採用的食材，並不是很新鮮，吃多了的話很容易就會拉肚子，因此正確的方法是，先吃自己喜歡的各種美食，最後還有胃口的時候，隨便吃一丁點滿足胃口就可以了。