空腹不能喝牛奶、吃雞蛋？提醒：空腹真正要少碰的，是這3種食物

水果中的果酸成分往往都比較多，空腹食用很容易對自身腸胃造成刺激，進而誘發一系列疾病，而大家在日常生活中經常見到的山楂、獼猴桃以及檸檬等，其果酸成分都非常高，因此，並不建議空腹狀態下食用。

如果大家執意空腹食用富含果酸的食物，那麼就難免會在一定程度上增加胃病的發病風險，若是想要呵護自身腸胃健康，平日裡應該多攝取一些飽腹感強且質地溫和的食物，只有這樣，才能收穫健康。

3.辛辣食物