6片麵包4片火腿腸，5分鐘做好全家早餐，營養豐富，簡單又快捷

尤其是鈣的含量，在奶製品當中鈣的含量最高就是芝士，芝士中的鈣很容易被人體吸收，它有促進人體新陳代謝，增加活力，保護眼睛健康的作用。

小孩子多吃芝士對補鈣有著很大的作用，平時做早餐可以加點芝士，不一定吃三明治才能吃，攤個煎雞蛋餅、做個米糊湯都可以往裡面加點，這樣孩子的早餐更營養全面，不用擔心營養跟不上。

而且芝士中的脂肪和熱能都比較高，但是它的膽固醇含量比較低，更利於心血管健康。芝士的好處這麼多，下面一起來看看這款三明治的做法，喜歡的朋友收藏起來吧！

【火腿片芝士三明治】

主要食材：火腿片4片、麵包6片、芝士片3片，食用油

做法：

1、準備所需要的食材，我的麵包是外面買的，用自己做的麵包更健康。