萬物皆可炸！空氣炸鍋懶人食譜來了！8個簡單又好吃的美食做法

五彩蝦仁雞肉烤時蔬

懶人、營養又均衡，平時不愛吃蔬菜的人，一定要試試，一招讓你愛上吃蔬菜！

食材：蘑菇、番茄、玉米、南瓜、西蘭花、雞胸肉、蝦仁

做法：

1.100g蘑菇、100g小番茄、1根甜玉米切小段、1個貝貝南瓜切塊、1顆西蘭花切塊後洗凈備用。

2.1塊雞胸肉切成大塊，加入2瓣蒜片、1勺料酒、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2勺蜂蜜和1勺橄欖油，塗抹均勻後腌制10分鐘。

3.6隻蝦去頭去殼保留蝦尾，開背後剔除蝦線，再加入2勺料酒、1/6勺鹽和1轉黑胡椒碎腌制10分鐘。

4.取一大碗放入洗好的蔬菜、雞胸肉、蝦仁，加入1/4勺鹽、2轉黑胡椒拌勻，淋入腌制雞胸肉的醬汁和2勺橄欖油。

5.空氣炸鍋預熱至160度，烤制20分鐘。