秋冬必備養生粥！一周不重樣！補血養顏，養胃瘦身，快收藏起來

三黑核桃粥～要黑髮

食材：黑米2把；核桃仁4個；大米2把；黑豆1把；黑芝麻1把；薏仁3把；百合1勺；紅糖1塊

做法：除核桃和芝麻以外的食材全部清洗乾淨； 倒進電飯鍋，浸泡4小時以上煮粥；煮好後加入紅糖燜3分鐘就可以啦。