有顏值有營養，既掉秤又健康！吃夠了涼菜快來試試這六款美味沙拉吧

1:食材

土豆x1、胡蘿蔔半根、雞蛋x2、午餐肉適量蟹柳x1、黃瓜半根、洋蔥適量、喜歡的都無糖酸奶2勺、低卡蛋黃醬適量、黑胡椒鹽

2:做法

1:土豆、胡蘿蔔、雞蛋一起蒸熟

2:洋蔥+黃瓜片撒鹽腌出水

3:午餐肉切丁煎至焦香、蟹柳撕成條

4:蒸熟的土豆胡蘿蔔搗成泥(不用太碎)

5:碼上切片的雞蛋、午餐肉、蟹柳、黃瓜洋蔥，倒上酸奶、蛋黃醬，撒黑胡椒鹽拌勻即可~

雞胸肉時蔬沙拉