簡單又營養！8款不重樣的三明治做法，早餐吃啥不用發愁啦

簡單又營養！8款不重樣的三明治做法，早餐吃啥不用發愁啦

三明治可以說是最百變的一種麵包吃法，兩片吐司之間，夾肉夾菜夾果醬，可葷可素，可咸可甜，中式的西式的，隨你想怎麼弄。每天都在愁早飯吃什麼，今天起，開始不用愁啦！以下8款三明治，讓你的早餐不重樣。

懶人三明治

1、準備‬食材‬：雞蛋液‬、火腿片‬、生菜‬、西紅柿‬片‬、肉鬆‬、沙拉醬‬、吐司‬片‬、黑芝麻‬

2、步驟‬：

（1）平底鍋刷油預熱倒入蛋液，放入兩片吐司翻面，再撒上黑芝麻

（2）煎凝固後翻面，在一片吐司鋪上生菜、西紅柿片、火腿片、沙拉醬和肉鬆

（3）在煎凝固上色，將雞蛋餅向里疊起來，再將兩片吐司疊起來，包裹上保鮮膜固定，切開就可以吃啦，簡單又營養