春季吃肉蒸蒸吃,清淡營養不上火,葷素搭配有營養,全家都愛吃

2024-01-03     開心果     反饋
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春季吃肉蒸蒸吃,清淡營養不上火,葷素搭配有營養,全家都愛吃

春季易上火,喜歡吃肉的不妨試試蒸著吃,蒸出來的肉質滑嫩,軟爛不柴,清淡營養,再搭配一些蔬菜,有葷有素,營養全面,蒸著吃還不易上火,尤其是適合孩子和老人吃,容易消化。

第一道:山藥蒸雞翅

食材準備:雞翅,蔥段,薑絲,澱粉,蚝油,醬油,玉米,山藥等。

準備一:雞翅對半剪開,清洗乾淨,加入蔥、姜、一勺蚝油、一勺澱粉、一點醬油,抓拌均勻,封上保鮮膜腌制20分鐘。
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