夏天想瘦還想吃,多吃低卡炒菜,好吃不長肉,吃出小蠻腰

2023-12-30     開心果     反饋
10/12
食材準備:醬油,杏鮑菇,鹽,生抽,青菜,雞蛋,陳醋,番茄等。

步驟一:番茄洗凈以後,切成小塊兒。兩個雞蛋炒熟,盛出備用。杏鮑菇切掉頭部,洗凈,用削皮刀削成薄薄的長條。青菜洗凈,火腿切薄片。

步驟二:鍋中燒油,油熱以後,下入蒜末炒香,倒入番茄丁炒出番茄汁,然後倒入焯過水的杏鮑菇、青菜,加一點醬油、一點鹽、生抽、陳醋,攪拌均勻後,倒入雞蛋、香腸,翻炒均勻即可出鍋。

第七道:西蘭花炒蝦仁
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