夏季孩子胃口差，五款營養粥，清淡不油膩，健脾養胃，媽媽們必看

夏季孩子胃口差，五款營養粥，清淡不油膩，健脾養胃，媽媽們必看

夏季天氣炎熱，大多數人都會感覺胃口不好，沒有想吃東西的慾望，孩子也不例外，這個時候的家長就會感覺很頭疼。這個時候我們家長可以給孩子做點軟爛易吸收的粥來吃，不油膩，清淡還營養，孩子吃了也好吸收，腸胃的負擔不重。有的人覺得粥沒營養，要知道，自古以來，粥都是養胃的佳品，粥裡面含有豐富的營養，可以健脾養胃，養心安神。

夏季孩子食慾差，不妨試試這幾款粥，添加多種食材，營養豐富，軟爛鮮香，清淡不油膩，對身體大有裨益。

第一款：雙米牛肉粥

食材準備：牛肉，鹽，醬油，澱粉，薑片，蔥花，香菇碎，胡蘿蔔丁等。

步驟一：牛肉切成牛肉絲，加一點鹽、醬油、澱粉、薑片、蔥花，攪拌均勻，腌制半個小時。

步驟二：鍋中燒一點油，將牛肉絲冷油下鍋，不停翻炒，然後加入香菇碎、胡蘿蔔丁，翻炒均勻，加適量的的水，小火燉煮5分鐘，然後加入煮好的雙米粥，再煮2分鐘，以後加一點青菜，攪拌均勻，就可以開吃了。