教你自製花生醬，不含添加劑，吃得放心，味道香濃

中國人很少有吃花生醬的習慣，但是在國外，人們幾乎是每天吃，將花生醬塗抹在吐司上當做早餐吃。花生的營養價值其實是很高的，含有大量蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸、維生素、及鈣、磷、硒、鋅等多種礦物質元素，營養十分全面。多吃花生醬，好處很多，不管是老人還是小孩，有條件就多吃點。

花生醬營養價值高，不吃可惜了。在超市裡，一瓶500g的花生醬，價格大概在30塊錢左右。但其實我們如果可以自己做，那就會實惠很多。現在的年輕人，早餐都吃吐司，早上起來比較晚，吃片吐司喝杯牛奶，其實營養不是很夠，我們可以塗抹一點花生醬吃。寶媽也一樣，每天都要做早餐給孩子吃，不妨做一罐花生醬，早餐吃土司抹花生醬，再簡單不過了，也不用那麼早起來做早餐。