早餐吃什麼省時省力，分享7款早餐，懶人做法不早起，一周不重複

早餐吃什麼省時省力，分享7款早餐，懶人做法不早起，一周不重複

早餐吃什麼不用早起省時省力？今天月月給大家推薦7款營養簡易早餐，簡單美味，鮮香四溢，全家都愛吃。

一、西葫蘆雞蛋水煎包

食材準備：西葫蘆，雞蛋，餃子皮，大蔥，食鹽，蚝油，白鬍椒粉，芝麻油，食用油

製作過程：

1.西葫蘆擦成細絲，加入食鹽拌勻腌制15分鐘。

2.雞蛋打散熱油炒成小塊盛出，大蔥切末。

3.將雞蛋和大蔥一起放入一個大碗中，西葫蘆擠去多餘水分也放進去，加蚝油、白鬍椒粉、芝麻油和食用油拌勻。

4.餃子皮再擀薄一些，放餡料包成包子。

5.平底鍋刷一層薄食用油，將包子擺好放入鍋中，開小火煎至包子底部微黃。

6.倒入清水，水量為包子的三分之一處，蓋上鍋蓋燜3-5分鐘，水分蒸發完包子呈透明狀態時撒入蔥花和熟白芝麻。

二、手抓餅雞肉餅

食材準備：雞腿，青椒，手抓餅，老抽，生抽，蚝油

製作過程：

1.雞腿洗凈劃幾刀（容易入味）放入鍋里，加入沒過雞腿的清水，加入生抽、老抽、蚝油燉煮30分鐘。

2取出放涼，把雞腿肉剁碎，青椒也切丁放一起，淋少量湯汁拌勻。

3.手抓餅解凍後卷長條，再捲成圓形，按扁擀成餅狀。

4.鍋中刷薄油，放入手抓餅，小火煎至兩面金黃，從側面切開不要切斷，夾入肉餡，淋少許湯汁即可。

三、手抓餅菠蘿卷