入夏後，聰明女人都會喝的8道養顏湯，每天喝一碗，皮膚水靈靈

木耳紅棗湯

「木耳紅棗湯」 有人把它稱為「平民燕窩」，常喝它讓你臉色紅潤，氣色變好。木耳是一種含鐵量豐富的食物。紅棗是果中之王，含有豐富的維生素、鈣和鐵。用它們來煲湯，不僅味道清甜，也是一種滋補佳品。

食材：干黑木耳15克，紅棗25，紅糖10克

做法：

1、黑木耳用溫水泡發，擇去根蒂洗凈備用。大棗洗凈備用。

2、將黑木耳和大棗放到砂鍋中，加入適量水，大火煮沸轉小火煮半小時左右，至紅棗木耳熟爛。加入紅糖，攪拌均勻即可。另外，這個食譜還可補虛潤腸，也是適合寶寶的經典食譜，有助於便便排出哦。